Ce gros fruit joufflu est le symbole des vacances et du soleil. Bourrée de bienfaits, la pastèque n’a pas son pareil pour rafraîchir pendant les grosses chaleurs.

Découverte d’un fruit à savourer sans compter en cette semaine de canicule avec Mathilde Gibeaux, diététicienne nutritionniste et présidente de Miam, une association encourageant la consommation des fruits et des légumes

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Une journée de travail stressante à laquelle s’ajoute les petits soucis du quotidien et la température qui ne baisse pas la nuit : autant de raisons de ne pas trouver le sommeil. Pour se détendre et apaiser son esprit, respirer l’odeur de lavande s’avère efficace.

La lavande vraie (Lavandula angustifolia) est connue pour ses vertus apaisantes. Légèrement sédatif, l’or bleu méditerranéen agit comme un anxiolytique et participe à la relaxation.

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