Arthrose : des solutions douces pour soulager la douleur

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Les médecines alternatives pour l’arthrose peuvent aider dans la vie de tous les jours. Tant en termes de prévention que de traitement. Et ces alternatives naturelles peuvent être prises parallèlement à un traitement médical. On fait le point.

Un mode de vie sain est important.

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Pour lutter contre les douleurs rhumatismales, un mode de vie sain est important. D’abord, en personnalisant votre assiette pour éviter tout ce qui pourrait se boucher et s’affiner. au profit d’une nourriture plus vivante et moins transformée. On évite aussi un mode de vie sédentaire, qui n’aide pas à lutter contre le mal. La marche est particulièrement recommandée. car poser le talon au sol agit comme une pompe et stimule la circulation du liquide synovial qui nourrit le cartilage.

Les sorties en extérieur

On privilégie également les sorties en extérieur : En respirant l’air, nous favorisons l’apport d’oxygène aux cellules. Enfin, on évite le froid et l’humidité en prenant soin de soi (bain de pieds chaud, massage à l’huile chauffante, infusion de gingembre, etc.)

La médecine alternative peut aussi aider dans la vie de tous les jours. Ils ont trois effets :

  • déshydratant : élimination des déchets (métabolites acides) au niveau des articulations ;
  • anti-inflammatoire, apaisant ;
  • reminéralisant pour reconstituer les tissus osseux .

1 – Comme remède : l’infusion anti-arthrose

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En pharmacie ou en herboristerie, demander la préparation du mélange suivant : 40 g de feuilles de bouleau + 40 g de feuilles de cassis + 40 g de feuilles de frêne + 40 g d’écorces de saule blanc + 40 g de bourgeons de peuplier + 40 g de tiges de prêle.

Versez une cuillère à soupe pour un grand bol d’eau chaude (ou 4 cuillères à soupe pour un litre) et buvez deux bols par jour pendant 3 semaines. Renouveler 3 à 4 fois par an.

Un conseil supplémentaire : ajoutez de la poudre de prêle pendant la cure (à mélanger vous-même, facile) à saupoudrer directement sur vos aliments.

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L’alternative prête à l’emploi : réalisez un soin déshydratant à base de sève de bouleau pendant 3 semaines (2 à 3 fois par an), suivi d’un soin reminéralisant à base de bio-silice. En rigidifiant les os et le cartilage, il permet de retrouver souplesse et mobilité des muscles et tendons.

Pour les poussées inflammatoires, le macérat de bourgeons de cassis peut être occasionnellement ajouté (5 à 15 gouttes.). par jour, en deux prises).

2 – Huile de massage maison pour soulager la douleur

Voici la recette d’une huile à préparer en flacon de 50 ml en pharmacie ou en phytothérapie : 2 ml d’huile essentielle (HE) d’eucalyptus citronné, 1 ml d’HE de laurier noble, 2 ml d’HE de lavande en gelée + 45 ml de macérat huileux de millepertuis.

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Appliquer une dizaine de gouttes de ce mélange analgésique et anti-inflammatoire sur la zone douloureuse et masser, de préférence en fin de journée (car la zone ne doit pas être exposée au soleil pendant les heures suivantes). Réduisez la quantité lorsque la douleur s’améliore.

L’alternative prête à l’emploi : achetez du gel de silice pour masser la zone deux fois par jour. Compléter avec du dioxyde de silicium buvable (bio) pour renforcer les effets anti-inflammatoires et reminéralisants.

Vero Boum

Média